通常情况下人们会保养自己的脸部、保养手、保养腿脚，对于背部却没有多少人来保养，其实不然，后背的重要性是不低于脸部的，可以说背部也是健康的晴雨表，背部是健康的“投影”，能很好的反映出身体的状况，作为一个人最为坚实的保护屏障，保养后背在生活中往往是被人给忽略了，其实，不论是还在成长发育的未成年人，还是精力充沛的青壮年，甚至是步入晚年的老年人，保护后背应该成为很多人应该做的事情，生活中有些时候也有保养后背就是保命的说法，下面就简单的说说在生活中对于后背的保护只需要3个动作，就可以让疾病绕道而行。

　　一、后背的重要性

　　在后背也是能够看出与前胸相对应的五脏六腑，如心、肺、脾、胃、肾器官在这里是能够相对应的，背部的健康程度是能很明显的看出一个脏腑内部干净程度的，说是身体的健康投影一点也不夸张。

　　1、保护后背会让肾更好

　　要说当前人们最关注的五脏器官无疑就是肾脏了，在现在十个人九个虚的说法早就不是什么遮羞的事情了，作为身体中重要的器官之一，肾的好坏是能够看出一个人的健康程度。

　　肾虚在现在也不是不能说的事情，造成内分泌的失调是一方面，男性要是肾虚会有脱发的可能，对于生育方面是有影响的，而女性要是肾出了问题是会有妇科疾病的。

　　而保养后背是最为安全、最为有效的护肾方式，要远远好于药物治疗的，只需要在平时的把衣服穿得更紧实一点，经常对后背进行按摩这些都是能够很好刺激肾部，让肾部的阳气更加充沛。