为期40天的三伏天拉开了序幕，预示着这个夏天最炎热的时刻到来了，同时这也是检验每一个人身体健康的关键时候，可以说夏天身体好的人在这个时候是能够接受住“烤”验的，这是因为在三伏天的时候，不仅仅天气是最炎热，同时也是空气中的潮湿度最高的时候，这个时候是整个夏天身体最为敏感的时候，很多人在这个时候是会生病的，下面就请各位朋友跟着小编来了解一下，在夏天养生的过程中有些事儿是做不得的。

　　一、冷饮不要吃太多

　　夏天温度很高，不少人会在这个时候吃大量的冷饮，这样的行为对于身体来说是非常不好的，能够对身体造成很大的伤害，一方面是夏天其实是寒邪入侵身体最好的时候，以湿邪来说，这个时候的邪气很重，是非常容易侵入人体的，另一方面就是这个时候是人体最容易发生痢疾的时候，很多人会在夏天患上痢疾，从而是会降低身体的抵抗力的。

　　而冷饮可以说是很多人在夏天必不可少的消暑食物，很多时候对于健康的养生来说是要远离这类食物的。以最常见的冰激凌、雪糕来说，这些冷饮虽说吃起来凉丝丝的，但是却没有多少的营养，对于身体吸收是极少的，同时当大量的吃进这些冷饮是会造成胃肠功能的下降，对于正常的消化系统是非常不好的，从而会造成胃粘膜血管的收缩，这样的收缩对于整个人食欲也是有影响的，因而，健康的身体在夏天的时候，应该要远离这些冷饮。