四、冷食不要多吃

　　在夏天很多人因为炎热在吃饭菜的时候，是会吃生冷的食物，这样的做法对于健康的身体来说是要不得的。

　　这里说的生冷食物是指食物在煮熟之后，刻意的制冷，例如放在冰箱中冷藏一下。

　　这样的举措对于健康是要不得，因为当吃生冷食物的时候，是会造成肠胃功能的下降，对于胃粘膜是会有很大的伤害，同时会让胃酸分泌减少，胃部出现消化不良的情况。

　　同时一些人贪图凉意，吃的食物是没有煮熟的，这样的话就会让很多细菌依附在食物，进入体内，对于贪吃生冷食物的人来说，是非常容易让细菌进入身体的。

　　同时，很多生冷的食物，对于牙齿是有很大的刺激，这样的刺激会影响到牙齿的生长，特别是对于很多喜欢吃冷食的宝宝来说，更要注重这个方面。

　　因此，在夏天的时候，即使天气炎热，也要吃煮熟的食物。

　　结语：通过上面四个方面的介绍，相信大家对于夏天的饮食禁忌有了很多的了解了，可以说在生活中关于养生不是什么高高在上的话题，它也只是存在于生活中的一件很小的事情，可以说，在夏天养生中还有很多方面值得我们去注意，上面说到的仅仅是其中的一小部分，希望上面的四个方面对于大家在夏天养生能够有所帮助，真正能够达到健康过夏的情况。