二、衣食住行

　　精气神是人长寿的根本，也是人长寿的基础，只有精气神好了，人才有追求长寿的资本，但是这仅仅是资本而不是手段，追求长寿的手段有很多，但归纳起来无非衣食住行四个方面。

　　1、衣

　　何时增加衣物，何时减少衣物，在生活中想要长寿对于如何穿衣服需要有一个清晰的认知，不让自己过热也不让自己过寒，夏季开始之初别急着减衣物，这样增加自己的耐热能力，冬季开始之初别急着加衣物，这样增加自己的耐寒能力，对于衣物的选择需要重视，化纤衣物少购买，因为有可能损害健康。

　　这就是穿衣的概念，合理的穿衣，穿健康的衣物可以帮助人们更好的追求长寿。

　　2、食

　　自古以来皆是“民以食为天”，饮食的好坏与否、合理与否决定了人的寿命长短，变质食物导致人患上疾病，全素食物虽然有益但同样有害，全荤腥的饭食会让人体脂肪增加，危害身体健康，高糖;高盐;高油;过酸等饮食口味同样回危害身体。

　　因此口味清淡适宜;荤素搭配合理;食材新鲜健康才可以帮助人们保护身体，帮助人们获得长寿，当然，七分饱是必须的，大量摄入食物会导致身体营养过剩，这同样是一种危险的状态，也是不利于追求长寿的事情。

　　3、住

　　虽说有着“斯是陋室，惟吾德馨”这种名言传世，但是想要获得长寿，陋室可是不行的，首先你要有个房子，然后这个房子要能够遮风挡雨，我们还要保持房间通风，房内没有危险的化学物品，房间色调最好选择能够让人放松或者活跃的色调，避免灰色调等压抑性的色调。