3、关元穴

　　最后一个要向大家介绍的穴位就是关元穴，这个穴位有补肾固原的功效。不论是男人又或者是女人都可以按摩这个穴位，对于养生来说都有好处。

　　对于女性而言，你们在经期的时候最常遇到的一种问题就是痛经，所以在这样的情况之下按摩这个穴位，可以很好的帮助大家理气通血，从而缓解痛经。

　　而在平时的时候按摩它，能够很好的调养女性气血，并且能够让女性的面色变得红润有光泽，同时有延缓衰老的功效。

　　对于男性而言，最常见的一种问题就是肾虚，面对这种情况的时候，大家在平时的生活中就可以经常按摩这个穴位对于补肾来说具有显著的功效，并且还能够让男性增强体力，保持充沛的精力。

　　怎么寻找

　　关元穴位于大家肚脐的下方，正中线三寸的部位。

　　怎么按摩

　　其实大家在平时按摩关元穴的时候，可以直接用手掌按摩自己的下腹部就可以了，这样不仅能够按摩到关元穴，而且还能够有效有促进肠道蠕动。

　　结语：以上这些就是小编今天给大家介绍的，在平时的生活中，如果你想要健康长寿，那么上文中小编给大家介绍的这些穴位，在平时就可以经常按摩了，有病治病，没病强身，总之就是有益健康，大家可以试一试。