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爱生病不是身体的错 是没吃这些食物
http://hi.online.sh.cn 2016-06-30 14:30 [来源]:三九养生堂

  自古老人们经常挂在嘴边的一句话就是人吃五谷杂粮哪有不生病的,这句话是没错,但是为什么有些人容易生病而另一些人却身体健康无病无灾呢?其实这些都和饮食有一定的关系,饮食对健康的影响非常大,所谓病从口入、食疗治病、食物致癌等等,这些都说明了食物对健康的影响。

  所以,总是出现小毛病千万不要怪身体,只因为你的饮食没有多加注意,也没有吃这些提高抵抗力的食物。

  疾病和饮食有关

  1.高热量食物与健康

  日常生活中的高热量食物包括淀粉、巧克力、奶油、蛋黄、肉类、食用油等,并非这些食物不能吃,而是过多的食用导致摄入的热量过度又无法及时消耗,必然会引起肥胖。而同时,肥胖容易带来心脏疾病、关节炎、高血脂和糖尿病等。

高热量食物导致肥胖

  2.高盐分导致高血压和胃病

  国人的身体其实从来不缺乏钠离子,部分地区的饮食习惯导致每日的摄盐量是国际标准(每日5-6克盐)的2-3倍。长期的高盐饮食导致血压升高,同时盐对胃黏膜也有伤害。

  所以,当你出现高血压、胃病、胃溃疡的时,其不要怪身体不健康,而是吃惹的祸。

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