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爱生病不是身体的错 是没吃这些食物
http://hi.online.sh.cn 2016-06-30 14:30 [来源]:三九养生堂

  3.高脂肪饮食引起血管问题

  脂肪不仅热量高还会对健康造成多种危害,如脂肪肝、肥胖、高血脂、痛风等都和脂肪的摄入过多有关。而常见的高脂肪食物有奶油、蛋黄、肥肉、油炸食物、黄油等等。我们并不提倡完全不吃脂肪,但不宜长期过量食用。

高脂肪饮食引起血管问题

  4.长期精细饮食

  生活可以过得越来越精致,但食物却需要越来越粗糙。长期的精米白面导致身体缺乏维生素B族、膳食纤维和矿物质,这样皮肤问题、便秘和抵抗力下降则会出现。

  所以,当发现脚部皮肤越来越粗糙,便秘越来越严重,而且总爱生病,想一想自己平时吃了什么,是不是食物太精致导致。饮食对健康的影响非常大,平时除了做好荤素搭配、粗细搭配和饮食多样化之外,还可以通过一些食物来提高自身的免疫力,改善经常生病的现象。



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