上海的冬天说来就来了

　　对于上海人来说

　　冬天最惬意的事情就是

　　吃着火锅唱着歌

　　开着暖气睡着觉

　　下面这20件事

　　你们在冬天肯定做过不少

　　但是现在头条菌提醒您

　　最好不要再做了

　　因为......

　　1

　　不要吃老吃七八分熟的牛羊肉

　　冬天是吃火锅的季节，桌上怎么能少得了一盘牛羊肉呢，但是一定不要吃半生不熟的牛羊肉，防止病从口入，记得要涮熟了再吃！

　　2

　　不要吃太烫的食物

　　冬天寒冷，很多人都想吃一些暖的东西来暖身，有些人吃着热气腾腾的饭菜，吹都不吹，就往嘴里送。这样做是不可取的，因为我们的食道内壁是黏膜组成的，十分柔嫩，只能承受50℃—60℃，一旦超过，黏膜就可能被烫伤。所以，经常吃火锅、麻辣烫等刺激性食物的人一定要注意。

　　3

　　不要老戴着口罩

　　为了保暖和预防感冒，不少人在外出时，习惯长时间用口罩或者围巾捂着口鼻。其实，这种做法反而会降低人体抵御寒冷的能力，鼻腔和呼吸道粘膜得不到锻炼，更加容易患感冒和鼻炎。

　　4

　　不要不换洗帽子

　　到了冬天，很多人习惯性戴上帽子，这一戴就是一整个冬天，都不换洗。其实这样做是不对的，我们头皮的皮脂腺每天都会分泌大量的油脂，加上出汗和沾染空气中的灰尘，很容易滋生细菌，所以建议两周左右清洗一次帽子。