苹果养生减脂的4种吃法 快来学习一下吧

　　红枣枸杞苹果汤

　　准备食材：红枣30克、枸杞20克、苹果2个、清水1200克、蜂蜜一大勺

　　具体步骤：1。苹果去核切块备用。2。红枣加足量清水煮沸。3。加入苹果块。4。再次沸腾后，转文火煲30分钟。5。加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时，调入一大勺蜂蜜。可以调理肠胃、益胃养心，美白肌肤，还可以降低血液中胆固醇。

　　苹果炖牛奶

　　准备食材：苹果、牛奶、冰糖

　　具体步骤：苹果洗净去皮去核，切成小方粒。

　　处理好的苹果小方粒倒入奶锅，加入适量清水，盖过苹果粒即可，按口味加入适量冰糖，中火烧开，改小火焖上2~3分钟。苹果不要煮太久哦。这时可以倒入纯牛奶，继续小火，不必煮开，煮至冒小泡即可。