上海人失眠全中国第一 失眠不可怕比失眠更可怕的是
http://hi.online.sh.cn 2017-03-20 09:02 稿件来源:魅力上海
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所以,
一旦发现自己有失眠的症状,
要积极到医院进行治疗,
一定不要擅自服药。
采用适当的治疗方案,
才能阻止失眠带来的恶性循环。
小海要提醒的是,
失眠并不单单指睡不着觉。
快来测测你是不是失眠吧
入睡时间超过30分钟;
整夜觉醒次数超过2次;
早醒;
睡眠质量下降且总睡眠时间少于6个小时。
出现以上4条之一,
同时伴有日间功能障碍,
即可诊断为失眠。
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选稿: 刘鑫