健康瘦身汤食谱推荐 好吃好瘦

　　鸡肉减肥汤

　　食材：带皮冬瓜、鸡、猪瘦肉、香菇、红枣、生姜、盐

　　做法：鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水；香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上（香菇水千万不要倒掉）；红枣去核备用，冬瓜连皮切块；把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即可。这个汤清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神，适合贫血、水肿、痰多、脸色苍白、手足不温的肥胖者。

　　核桃杏仁生姜减肥汤

　　食材：核桃仁、杏仁、生姜、蜂蜜

　　做法：将核桃仁、杏仁分别洗净，放在瓷碗内，加入生姜和温开水，隔水蒸30分钟；稍晾凉后，加入蜂蜜调匀，即可食用。核桃仁补肾、助阳，亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽；杏仁能止咳平喘；生姜回阳同脉、润燥消痰；蜂蜜有补中润燥、润肺止渴、通便的功用。四味相合，有异曲同工之妙，对哮喘者有显著功效，同时能使身体热起来，加速减肥进程。