每天吃个它胜吃10个苹果 降血脂降血压控血糖

    每家都有，好吃又实用！

　　土豆素有地下苹果和第二面包的美誉

　　大家固有印象总是把土豆当一道菜

　　其实土豆不仅是一种美味的食材

　　更是非常实用的营养食物

　　一起来看看长期食用土豆都有哪些效果吧

　　土豆的功效

　　1抗衰老

　　土豆中含有丰富的B族维生素，比如说维生素B1，维生素B2，维生素B6的含量都是相对较高的。B族维生素是天然的抗衰老的食物，因此土豆有很好的抗衰老功效。