每天吃个它胜吃10个苹果 降血脂降血压控血糖
http://hi.online.sh.cn 2017-06-27 09:11 稿件来源:上海潮生活
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咖喱土豆
主料:土豆三到四个、洋葱一个、胡萝卜一根。
调料:糖、盐、咖喱粉或块、油适量。
做法:①土豆切块洗去淀粉,胡萝卜、鸡肉切丁,洋葱切丝;
②锅洗净放油,加热后放入切好的土豆、胡萝卜、洋葱翻炒,加水,大火煮十分钟后起锅(水要多加,大火煮食比较费水,容易干锅),见洋葱融化即可,加入咖喱(咖喱要预先用凉水调开),加入盐、糖,转小火煮五分钟即可。
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选稿: 刘鑫