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营养果干抗衰护心还养胃 营养丰富

http://hi.online.sh.cn 2017-07-17 06:25 稿件来源:新浪综合
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  葡萄干功效

  葡萄干含铁丰富

  葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者的佳品。

  葡萄干有促进消化的作用

  葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

  葡萄干也有助保护心血管

  研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。

  它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除体内自由基,抗衰老。

  每天吃一把葡萄干,约30—40克,坚持15天,即对改善体虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。

  不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。



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选稿: 徐盈

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