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8种暖胃食物帮你调理胃寒

http://hi.online.sh.cn 2017-11-14 07:41 稿件来源:新浪综合
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  很多人都有胃寒的毛病,胃寒的主要病因与饮食习惯有关,如饮食不节,嗜食生冷等。经常冷热食物一起吃,吃饭不按时或者饥饱不均,久而久之就会造成胃寒。再加上现代人的生活节奏快,精神紧张,饮食不规律,造成脾胃病发病率越来越高。下面小编给大家介绍一些可以暖胃的食物,希望对大家有帮助。

胃寒吃什么

  1、小米

  小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养价值较高的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。小米的营养如此丰富,被营养专家称为“保健米”。不过,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

 

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选稿: 徐盈

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