日本头号男优一天作息表 猛男就是这么来的
http://hi.online.sh.cn 2017-12-18 07:43 稿件来源:上海小资
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8:00~8:30 有氧
看到这些瓶瓶罐罐,你就知道他的营养补充跟其他人极不一样。为了维持发达实用的肌肉,洗漱完的他都会喝下一杯宝矿力水、维他命B粉以及支链氨基酸粉(BCAA)。
再喝一杯咖啡之后,看着电视,进行早上简单的有氧练习。
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选稿: 甘薇扬