这些对眼睛最好的食物记得要多吃 太有用了
http://hi.online.sh.cn 2018-01-15 07:12 稿件来源:上海宝山
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对于一个长期对着电脑的人来说,视力越来越差真是说不出的痛啊!
下面给大家介绍几款对眼睛好的食物,记得要多吃哦~
眼睛干涩吃荠菜
荠菜被称作春菜,别名野荠、地菜、护生草、鸡心菜,生长于田野、路边及庭院,有清热止血、清肝明目、利尿消肿之功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C,钙、铁含量也较高。
办公室白领易发生干眼症,荠菜中含有丰富的胡萝卜素,多吃荠菜能预防干眼病,也可以减轻眼睛干涩不适的症状。
荠菜食疗方法很多,可炒,可煮,可炖,可作馅,均鲜嫩可口、风味独特。由于荠菜性凉,脾胃虚弱者不宜食用,尤其是大便不成形、经常便溏者。
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选稿: 甘薇扬