早餐应该怎样吃健康 疾病发生和不良饮食习惯有关
http://hi.online.sh.cn 2018-01-19 07:32 稿件来源:健身厨房
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早餐很重要,现在人们生活不规律,经常没时间吃早餐,甚至还有人为了减肥不吃早餐,千万不要觉得这样没关系,其实很多疾病发生的原因,都和早餐的不良饮食习惯有关。早餐吃错了,很多疾病就有可能找上身。
最佳早餐时间
一般来说,早上7 点左右起床,然后活动20~30 分钟,这时候人的食欲最旺盛,吃早餐最合适。吃早餐的时间最晚不要超过8 点半。
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选稿: 徐盈