中国人最大的死亡原因找到了 做好这10点减少80%的死亡
http://hi.online.sh.cn 2018-02-13 07:36 稿件来源:上海社区发布
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10每周吃一斤鱼
吃肉有一种说法叫“四条腿不如两条腿的,两条腿不如没有腿的”,“没有腿”的就是鱼类。动物性食物优选鱼和禽类,脂肪含量相对较低,鱼类含有较多的不饱和脂肪酸。推荐每周吃鱼 280-525克,也就是约半斤到一斤。
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选稿: 甘薇扬