一日之计在于晨 早餐你吃对了吗
2018-03-15 07:53:04
吃早餐的误区
1、起太早就立即吃早餐
我们知道经过一夜漫长睡眠之后部分人爱早起，但是早起之后立即吃早餐是不利于肠胃的。
虽然一夜的睡眠过后身体各部分器官都能够休息够，但是唯独消化器官在凌晨时分才刚刚进入休眠状态，所以太早吃早餐会伤及消化系统，不利于肠胃。
2、早餐看似过于丰富
有些人认为早餐很重要，于是在吃早餐的过程中摄入大量的鸡鸭鱼肉，试问这样吃早餐合适吗?这样只会让胃部的负担加重，影响消化功能和消化系统的正常运行。对身体百害无利。
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本文来源：上海旅游 作者： 责任编辑：徐盈
