春天湿气重,如何祛湿?教你7个小妙招,快学起来~
2018-03-21 07:46:57
春天湿气还是比较重的,那么春天该如何祛湿呢?有哪些方法和食物能帮助大家祛湿呢?其实“对付”体内的湿气,起居的保健也是非常重要的,那么就一起来了解一下祛湿的方法吧!
1、适当午睡,身体更轻盈
睡好觉也能让我们的身体更轻盈。因为过度劳累容易耗伤气血,气血不足会进一步加重水湿内停。越往夏季靠近,昼渐长夜渐短,再加上许多忙碌的职业人晚上加班,夜间睡眠时间往往不足,应特别注意劳逸结合。
对于白领们来说,适当午睡可以补充晚间睡眠的不足,让大脑和身体各个系统都得到放松与休息,下午的工作效率得到极大的提高。
而对于那些因受客观条件限制,中午不能很好地进行午休的人而言,更要保证充足的晚间睡眠。
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本文来源:上海圈 作者: 责任编辑:甘薇扬