春天湿气重,如何祛湿?教你7个小妙招,快学起来~
2018-03-21 07:46:57
2、排水减重,从健脾开始
脾虚的人往往更容易湿气大,体重也会比其他人更重。中医认为脾有运化水湿的功能,脾胃受损后,不能正常地运化而使水湿内停。体内湿邪大量积聚后,身体沉重、腹胀甚至腹泻,晨起眼睑浮肿等不适就全都找上门来。
冰激凌、冷饮吃太多,也会加重脾虚的问题,让体重的困扰更深。
专家提醒,除了常吃山药红枣等健脾食物,酷爱冰淇淋的你更要管住自己的嘴巴。即使吃,也最好在中午前后吃,切忌在早上刚刚起床后或晚上睡前食用。另外,冰水也不宜多喝。
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本文来源:上海圈 作者: 责任编辑:甘薇扬