47岁闫妮减肥减肥成功嫩过女儿！腰腹都是赘肉该怎么减？

　　一个习惯的形成，一定是某一种行为能够持续一段时间，

　　有研究表明是21天。

　　当然这并不是绝对的，

　　不同的行为形成习惯的时间也会不同，

　　一般需要30~40天，

　　总之持续时间越久这个习惯就越牢固。

　　美体健身这样的世纪难题，

　　想要一蹴而就是绝对不现实的，

　　每坚持完一个30天就给自己一个奖励，

　　这样一来坚持就不会显得太痛苦。

　　需要瘦肚子的姑娘们，一起加油吧！

　　今天就分享到这里，明天见~the end

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