惊艳| 从被群嘲腿粗到逆袭成马甲线女王，邓紫棋怎么做到的？
2018-07-18 07:44:01
其实瘦的第一步绝对是先瘦腰，海豹君安利给你们的这一套就是日本最近超火爆的腰部减脂操。特别适合缺少运动，长时间需要接触电脑和朝九晚五的上班族练习。
第一个动作 调整呼吸
首先调整呼吸，准备运动。
第二个动作 分解腰部脂肪
左边做完做右边，注意呼吸要均匀。
第三个动作 波浪式摆臂
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本文来源：海报时尚网 作者： 责任编辑：郑彩敏
