王祖贤近照曝光，51岁的她依旧美的惊人！女神到底是用了什么保养秘术，快告诉我我也想学

　　抗衰老的必备要领三：运动

　　这里说的运动并不是以减肥为目的。而是坚持运动可以帮助血液循环，增加肌肤含氧量。

　　瑜伽：瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，形体修复、调理养颜从内及外，能增强身体力量和肌体弹性，身体四肢均衡发展；

　　慢跑：跑步不但能燃烧脂肪，如果姿势正确，还能美体塑形，特别是能让下垂的臀部变得圆翘，养成跑步的习惯，可提高体内荷尔蒙分泌，让你的肌肤伸直体态变得更年轻更紧致。

　　王祖贤私照

　　多做一小步，抗老更显著

　　虽然护肤精们都把补水保湿看作抗衰老的头等大事，化妆水拍的让人肉疼，各种精华轮番伺候，一有空就变身“面膜侠”，但这些只是最基础的步骤哦！严寒天气特别容易产生干纹，如果不及时舒展就可能演变为永久皱纹，所以我们还需要在基础抗老工作上注意“舒展细纹”的步骤！

　　图片来自CFP

　　脸部按摩手法

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