张韶涵、罗志祥开始戒糖，80%的人错误认为戒糖就是不吃糖？

　　护肤

　　上面也有提到，氧化反应会影响糖化反应，想要抗糖化，首先要从抗氧化做起！

　　除了SOD、辅酶Q10，现在还发现很多天然抗氧化成分，包括维生素A、C、E、类黄酮、硫辛酸、白藜芦醇、类胡萝卜素、原花青素OPC、谷胱甘肽、硒、姜黄素、绿茶提取物、石榴提取物等。

　　除了以上这些抗氧化成分外，护肤品中还有一些成分是可以抗糖化的：

　　ALSAGE α：通过作用于氧化途径和酶途径阻断糖化蛋白质的生成，从而抑制AGEs的产生，保持肌肤柔软有弹性及明亮肤色。

　　ALSAGE b：是一种可以内服的抗糖化成分，能有效阻隔胶原蛋白的糖化，由内而外，整体提升肌肤肤质。

　　月见草油：促进分解和帮助排出体内已产生的糖化蛋白质AGEs，使硬化的肌肤恢复柔软光滑。

　　葵花籽精华：葵花籽精华中含有糖肽，可以通过阻止糖分子粘附于胶原蛋白上而阻止糖化的发生，因此限制并延缓胶原蛋白的硬化和缠结。

　　FN3K：它由纤维母细胞自己合成，能在胶原纤维组织上产生天然“去糖化”作用，是存在于肌肤细胞中对抗糖化的秘密武器。

　　抗糖口服品

　　现在市面也已经推出了很多抗糖产品，不太想打消大家美好的幻想，不过这东西，至少目前来说，真的只是智商税。如果口服产品可以明显做到调节血糖或者相关酶的活性，那么就不是保健品而是药品了，这么厉害的话早就用于治疗糖尿病去了，也压根不会批准用于食品。

　　市面上常见的抗糖丸，主打成分基本都是商家宣传的某些植物提取物，外加某些氨基酸类成分。但是不是有效呢？植物提取类成分理论上大都具有一定的抗氧化作用。

　　通过抗氧化来中断糖化反应，思路确实是对的——但别高兴太早，截止目前为止，没有任何研究证明内服抗氧化剂会给人体带来益处，相反，实验表明，内服抗氧化剂甚至会提高某些人群的死亡风险。

　　退一步说，即使没有风险，抗糖丸类里面含有的成分本来含量也不是很高，进入人体后经过消化酶解破坏之后，所剩还有多少也是一个问题，剩下的这一点虾兵蟹将真正能有百分之几作用于皮肤更是疑问。

　　至于氨基类成分，精氨酸、赖氨酸、肌肽确实可以通过与血糖结合来免于糖分攻击人体蛋白，但如果你正常饮食的话，日常摄入的高蛋白食物如肉类等，已经完全可以给你提供足够的氨基酸成分，抗糖丸里那一点和饮食相比起来连千分之一都不到。

　　所以，你如果日常饮食健康经常运动，根本无需吃什么抗糖丸；如果你管不住嘴又懒得动，吃抗糖丸也就改善个几千几万分之一吧，而且还是理论上。

　　更好笑的是，很多抗糖丸、抗糖饮里面本身就加了不少的糖用于定型、提升口感，真有效果也一秒破功了。

　　总而言之，抗糖化是个长期过程，首先要管住嘴，多动腿。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn