这样喝水，你将亲手“毁掉”自己的肾！医生从不这样做

　　正确喝水的方式

　　先含一口，浸润口腔后再喝下去。

　　这样可利用生物回馈机制传达口渴中枢，让身体细胞知道有水分要进入身体，以便充分吸收。

　　小口慢饮，从容不迫。

　　体内就像火炉，所以需要慢慢地喝，让身体能有充分时间进行新陈代谢。

　　喝温水，更止渴。

　　温水相较于冷水对身体更温和，不刺激。身体不需额外反应就能完成较佳的生物回馈反应给口渴中枢，所以比较有助于身体吸收利用，从而更解渴。

　　最好的饮物是白开水。

　　除非特殊健康问题，尽量不要用其他水来代替白开水。

　　正确的喝水方式，

　　不仅能防止肾脏病变，还能提前消除潜在疾病。

　　正确喝水的时间表

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