张雨绮牌低卡甜品 吃完跟她一样细腰翘臀大长腿

　　减肥期到底能不能吃甜品，什么样的甜品才是最佳选择呢？

甜品

　　减肥时期到底能不能吃甜点？

　　掌握这三点甜品任你挑

　　当然能吃，只要挑选甜品时掌握以下这三点，就可以放心吃啦。

　　第一，要避开高糖甜品，糖分过多摄入到体内无法排出，会使肌肤变得粗糙暗黄。肌肤的糖化反应会使得胶原蛋白硬化、蛋白纤维断裂，肌肤就会松弛、失去弹性。

甜食

　　第二，切记不要空腹吃甜品，因为空腹的时候，热量吸收的效果是最好的，而且很容易在不知不觉中吃多，饭后则会与食物纤维一起消化，热量吸收较少，也不易吃多。

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　　第三，就是要挑选健康食材制作的甜品，比如多水果，含有有机食物、动物奶油、优质奶酪和黄油，这种甜品添加剂会更少，食入后代谢也会更轻松。

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