鸡蛋能补充蛋白质，但这10种蛋要少吃！看到第一个就怕了！

　　一枚鸡蛋的小身板里

　　蕴含着巨大的能量

　　，

　　它被称为“理想的营养库”，

　　但是，所有的蛋都是好蛋吗？

　　每天吃一个鸡蛋，

　　不仅能提供优质蛋白质，

　　补充多种维生素、矿物质，

　　还能提高记忆力、保护视力。

　　但是一不小心吃了“坏蛋”，

　　对身体也会造成一些危害，

　　千万要注意了！

　　这10种蛋要少吃！

　　皮蛋：铅、钠含量高

　　因为制作工艺的问题，

　　皮蛋含铅量比较高。

　　如果经常吃皮蛋，铅元素可能会大量积蓄在体内，铅过量后果很严重，它可能导致成人贫血、高血压、肾脏受损，孕妇流产、早产、婴儿畸形，也会影响儿童智力发育。

　　建议：对于正常人而言， 偶尔吃一两个皮蛋是安全的，皮蛋的碱性较强，吃的时候最好加入少量醋，可以中和下碱性。

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