吃味精到底有多少危害呢？吃鸡精就真的比吃味精好吗？

　　揭秘吃味精的坏处

　　1、情绪焦躁

　　味精吃多了还会使人出现情绪焦躁、心慌意乱。

　　味精中含有的谷氨酸钠在进入肠道后就会被分解出谷氨酸而被人体直接吸收，谷氨酸能够在人体内起到改善和保持大脑机能的作用。

　　吃过多的味精，人体中谷氨酸的含量过多就会使人出现焦躁、心慌意乱的症状。

　　2、引起头痛

　　味精吃多了人很容易引起头痛的情况，这是因为谷氨酸会在脑组织中经过酶的转化形成一种抑制性的神经递质，一旦这种抑制性的神经递质达到一定的标准之后就会出现头痛、眩晕、嗜睡等不适。

　　3、味精中毒

　　味精吃多了之后很容易引起味精中毒。所谓的味精中毒是指在进食含有大量味精的食物2小时左右出现的头痛、面红、多汗、胃部灼烧感、胸痛等症状。如果是出现了味精中毒一般不需要特殊处理，可以通过吃维生素B6来帮助缓解，一天约50毫克。

　　4、影响营养吸收

　　味精吃多了会影响到人体对于多种营养的吸收。特别是正在长身体的少年儿童，味精吃多了很容易影响到正常的生长发育。

　　味精中含有谷氨酸钠，吃太多味精会使体内谷氨酸浓度增高而限制人体对于矿物质的吸收利用，其中的钙、锌等元素对人体的身体、智力发育都有重要的影响。

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