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据说长寿的人都在关注这20种美食 你知道吗

    嗨,大家好,很高兴能在这里跟大家分享20种营养美食搭配。如果你发现有不足的地方,希望大神们能给点意见或建议!

    下面给大家介绍一下营养食物怎么搭配最好。

    1)菠菜+猪肝:猪肝富含叶酸,维生素B及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,两种食物同食,是防治老年贫血的食疗良方

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    2)猪肝+白菜:白菜清热,猪肝补血,两者配合一起十分调和滋润.

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    3)鸡蛋+菠菜:含有丰富的优质蛋白质,矿物质,维生素等多种营养素,孕妇常吃可预防贫血,同时也要适量的补充孕妇氨基酸饮料,它也含有丰富的蛋白质跟多种人体氨基酸营养。

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本文来源:上海热线侬好上海 作者: 责任编辑:程丹妮

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