夏季洗澡别犯这个错，小心湿气上门

　　远离湿气的几个小技巧

　　01、洗澡后及时擦干

　　洗澡洗头后要充分擦干身体，吹干头发，头发还湿着时不要直接入睡。

　　02、远离生冷油腻食物

　　别为了贪凉一次性吃太多生冷食物，减少暴饮暴食的机会，远离太过油腻的食物。

　　少喝或不喝酒，尽量不要酗酒或一次喝得酩酊大醉。

　　03、坚持运动去湿气

　　坚持运动可有效加快血液循环和新陈代谢，促进湿气排出。

　　建议大家平时动起来，推荐跑步、健走、游泳等有氧运动，适当排汗可加速机体“排湿”。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn