5根手指各连一个“养生穴”，按一按这个浓缩“宝藏”不生病

　　手是我们最亲密的伙伴

　　做什么事都需要它的辅助

　　那你知不知道

　　我们的手堪称一个浓缩“宝藏”

　　五根手指上各有一个穴位

　　与全身各脏腑、器官密切相关

　　运用好它们

　　可强身健体、防病治病

　　跟着小编了解一下吧~

　　01

　　大拇指：少商穴

　　大拇指对应人体肺经，拇指上的少商穴，可排泄体内肺经之气，有解表清热、通利咽喉、苏厥开窍的作用。

　　少商穴位于大拇指末端桡侧缘，如果是外感风热引起了咳嗽、咽喉肿痛可以刺激此穴，有咳嗽胸闷时，垂直掐按穴位，左右两手轮流进行，有刺痛感即可，每次1~3分钟。

　　02

　　食指：商阳穴

　　食指对应人体大肠经，对应器官是大肠、胃。食指上的商阳穴可气化大肠经内的水液，有消化不良、腹泻、便秘情况时可刺激此穴，此穴在临床上称为人体自带的“开塞露”。

　　商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲跟角侧上方0.1寸，一次按3~5分钟，对气虚以外的便秘很有效。

　　日常生活中，经常用拇指尖掐一掐商阳穴，能旺盛大肠经的气血，调节消化道功能，加快人体新陈代谢，对身体有强壮补益的作用。

　　03

　　中指：中冲穴

　　中指对应人体心包经，心包经的高热之气由中指上的中冲穴冲出体表，有清心泄热的作用。

　　中冲穴在手中指末节尖端中央。心脏病的急救多用中冲穴催醒，日常有心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴。有心慌时，可用拇指指腹按压中冲穴，力度要适中，每次5分钟，每日2次。

　　另外，中冲穴对疼痛较为敏感，困倦时揉捏此穴，还能醒脑提神。

　　04

　　无名指：关冲穴

　　无名指对应人体三焦经，指上的关冲穴是三焦经的首穴，意指三焦经体内经脉的温热水气由此外冲体表经脉，经常点按关冲穴，有泻热开窍、清利头目的功效。关冲穴位于无名指尺侧（靠近小指一侧），指甲根角旁0.1寸。

　　炎炎夏日，如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴，力度以能感到明显酸麻胀为宜，并坚持30秒~1分钟，然后再按压另一只手的关冲穴，每日2~3次。

　　刺激关冲穴可使用掐法，用手指拇指尖和食指尖相对向的力量，以及指甲的硬度，用力掐按关冲穴。也可找一根棉棒或用笔的末端对此穴连续扎刺，可取得与针灸接近的效果。

　　05

　　小指：少泽穴

　　小指对应人体小肠经，《黄帝内经》中记载小肠经“主液所生病”，因此，中医临床凡与“液”有关的疾病都可先从小肠经寻找解决办法。

　　小指中的少泽穴有调整局部气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，可温经通乳。

　　少泽穴位于小指尺侧，距指甲角0.1寸。刺激少泽穴，可以采用按摩的方式，按摩时以手指指尖或指腹向下按压，并做圈状按摩。注意用力要适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度，一天2次，每次1~3分钟。

　　5根手指各有一个“养生穴”

　　1、大拇指：少商穴，少商穴位于大拇指末端桡侧缘，如果是外感风热引起了咳嗽、咽喉肿痛可以刺激此穴，每次1~3分钟；

　　2、食指：商阳穴，商阳穴位于手食指末节桡侧，指甲跟角侧上方0.1寸，一次按3~5分钟，对气虚以外的便秘很有效；

　　3、中指：中冲穴，中冲穴在手中指末节尖端中央。心脏病的急救多用中冲穴催醒，日常有心律不齐、心慌心跳等情况可刺激此穴，每次5分钟，每日2次；

　　4、无名指：关冲穴，关冲穴位于无名指尺侧（靠近小指一侧），指甲根角旁0.1寸，如果出现头晕、头痛、头昏、口渴、恶心、欲呕等中暑症状时，可刺激关冲穴，每日2~3次，按揉30秒~1分钟；

　　5、小指：少泽穴，少泽穴位于小指尺侧，距指甲角0.1寸。有调整局部气血运行，使经脉里的水流动起来的作用，可温经通乳。一天2次，每次1~3分钟。

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