三、冷水澡冲不得

　　不少人在夏天喜欢冲冷水澡，特别是对于很多年轻人来说更是喜欢冲冷水澡，确实，在冲冷水澡的时候，那股凉意能够透彻心脾，能够很好的祛除炎热的，但是，对于健康的养生来说，在夏天冷水澡是冲不得。

　　这是因为在夏天湿邪是非常容易侵入身体的，对于健康的身体来说，是要远离湿邪、远离阴冷的地方，但是，当在冲冷水澡的时候，是非常容易助长湿邪的入侵身体，非常容易造成寒气对于身体的伤害，会让身体的阳气减弱。

　　同时在冲冷水澡的时候，会让血管急剧收缩，这样的话是会让毛细血管处于一个扩张的状态，这样的话是会让你身体的热量无法发散出去，造成血压的升高，同时，当冲冷水澡的时候，是会让头颅的血管发生收缩的现象，造成头晕、头痛是常见的情况。

　　因此，在夏天的时候，对于大部分人来说，还是要洗冷水澡，把水温调制在四十度左右就可以了，不要贪图一时的凉意，给身体留下隐患。