中国有句老话叫 “民以食为天”!人是铁，饭是钢!我们生活中离不开吃，饮食能够补充我们每日所需的能量和营养!

　　不过更为重要的是“安全健康更重要”，病从口入不是没有道理。你所吃的食物，影响着你的胖瘦，影响着你的健康，也影响着你的头发。

　　经常有人说：“我日常饮食无辛辣油腻不欢，尤其爱吃高脂肪食物，我觉得脱发的原因是因为头皮太油腻了，是不是我只要做到清洁头皮就能缓解脱发呢?”

　　如此可(tian)爱(zhen)，看来有这样错误观念的人绝对不在少数。其实让这位发友脱发的主要原因并不是头皮油腻，而是摄入过量高脂肪的食物，让他体内的睾酮浓度变高了。

　　食物影响荷尔蒙分泌的时效是很快的，通常在几个星期中就会看到变化，高脂肪的饮食习惯会增加男女体内的雌性激素、影响到人体内荷尔蒙的平衡。