不用再纠结！又能享受美食又能瘦身的方法

　　①提供好基础饮食：很多人觉得高蛋白饮食就是吃多一些蛋白粉，但其实这样做是不合理且不经济的，把日常的肉类，补充足够的基础上，如果有需要再进行额外补剂的补充。

　　②补充肉类时注意要点：以牛肉、鱼、鸡肉等低脂肪含量的肉类为主要来源进行补充，在食用禽类时去皮，食用猪肉尽量只食用瘦肉部分。高脂血症患者注意限制鸡蛋黄进食量。

　　③禁忌症：尿酸过高、肝功能异常、肝炎、胃黏膜水肿、小肠绒毛变粗变短、胆汁分泌失调以及消化系统疾病等。

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