这八种食材拿来煲汤最好，最后一种竟是“抗氧化剂”？！

　　一碗热气腾腾的鲜汤，特别是在秋冬季节，暖胃又让人胃口大开。但是煲汤材料也有大讲究，那接下来就和小编看看煲汤适用的材料有哪些吧~

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　　一、百合

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　　百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B和C等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，如水仙碱等多种生物碱。

　　这些成分综合作用于人体，对秋燥引起的多种季节病有一定的防治作用。鲜百合可养心安神，润肺止咳，对体质虚弱的人非常有益。

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　　二、红枣

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　　小小一颗红枣，功效很强。在中医和食疗的配方里，经常看到它的身影。简单地说它能补气养血，是很好的食品，女性朋友更要多食。

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