没想到水果加热吃，营养能翻倍！冬季不想吃凉的都来看看……

　　蒸山楂：开胃促消化

　　山楂含有大量的有机酸、果酸等，生吃会对胃有一定的刺激。而蒸熟的山楂也有健脾开胃、消食化滞、活血化痰的食疗功效。

　　做法：

　　将山楂除去核，放在碗里，加入冰糖，放到蒸锅上蒸15分钟即可。

　　烤香蕉：口感最好

　　香蕉的优势营养素是钾、果寡糖、果胶，这些都不怕加热，完全可以接受熟吃。而且，香蕉是熟吃口感最好的水果之一，绵软香浓。

　　做法：

　　把烤箱预热到120℃~150℃，整只香蕉放在烤箱里，烤8~10分钟，看到上面变黑了，翻一下烤另一面，再烤8~10分钟，取出来凉一凉即可。

　　可以直接吃，也可当果酱抹面包，很美味。

　　这么多新吃法，

　　在家赶紧试一试吧~~

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