36岁张韶涵晒马甲线，网友瞬间沸腾，这身材居然比23岁时还棒

　　四月不减肥，五月徒伤悲。夏天即将到来，各种美美的春装正在招手，帅气有型的风衣衬托你飒爽的英姿……醒醒吧，这不是你，看看你圆滚滚的肚子，粗壮的四肢，想看着它们远去吗？36岁张韶涵晒马甲线，网友瞬间沸腾，这身材居然比23岁时还棒！

　　所以快一起瑜伽锻炼动起来吧，让你的减肥诚意满满，漂亮衣服不再只能远观。一起进入今天的体式训练吧，难度有点高，量力而行哦！

　　Look1：瑜伽帮你活动肌肉

　　高强度运动前，需要瑜伽锻炼活动你僵硬的肌肉，调动你的运动神经，让你的减肥事半功倍。

　　除开头部动作，其余和头肘倒立式相同。整体倒立，双臂从头两侧垂直地面，两小臂在脑后成三角形压紧地面，头部后仰。双腿并拢，连同脚背绷紧，笔直朝天举起。

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