它是健脾祛湿的最佳食材，晚上坚持吃1点，“大腹婆”变小蛮腰

　　很多人减肥都有一个共同的困扰，明明少吃还运动了，肚子怎么还这么大？那是因为你的身体里有堆积已久的湿气。怎么判断自己体内有没有湿气？如果你四肢纤细，肚子和下体肥胖，整个人每天都觉得有气无力，早上起来脸颊浮肿，那你就需要除湿啦！湿气排不出去堆积在体内会给肾脏带来很大的负担，并且还会扰乱我们的内分泌和新陈代谢的协调，使我们浮肿身体肥胖，知道湿气有多可怕了吧？！它是健脾祛湿的最佳食材，晚上坚持吃1点，“大腹婆”变小蛮腰！下面小编来教大家一招，除走湿气，变回小蛮腰。

　　薏米花生糊

　　By y圆子y

　　配料：

　　薏米 30克、大米 50克、花生米 20克、水 适量、白糖 适量

　　烹饪步骤：

　　1.准备好所有材料

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