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夏季祛湿吃什么?这些食物就是你的好“帮手”~

 

    夏天不仅热,还经常下雨,湿气很重,而湿气入侵身体对我们的健康非常不好,那么有没有什么食物可以帮助我们祛湿?


    薏米

    薏米的祛湿效果非常好,比较常见的食用方法是和红豆一起熬粥,也可以将薏米炒熟泡茶喝,或打成粉,冲泡来饮用,都是不错的方法。


红豆

    红豆有利尿解毒、强心健脾的功效,可有效消除水肿,排出毒素,祛除湿气,因此在夏季可以多喝点红豆汤,或和薏米一起熬制,还可加些红枣、百合等,但是注意不要加大米,会影响祛湿效果。


绿豆

绿豆具有清热解毒,利尿的功效,是夏天祛暑的良药,也可以有效去除体内的湿邪,可以熬绿豆汤,当做解暑饮品。

 

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本文来源:上海吃喝玩乐 作者: 责任编辑:徐盈

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