夏季祛湿吃什么?这些食物就是你的好“帮手”~
辣椒、葱姜蒜
在祛除湿气方面,辣椒和葱姜蒜这些配料是必不可少的,尤其是辣椒和姜,性微热,祛湿比较有效,但是在夏季,要注意量,达到平衡,过多则会导致火气旺盛,不要刚去了湿又来了火。
荷叶
荷叶可药食两用,主要是取其芳香化湿和淡渗利湿的功效。它本身带有清香,能够帮助食物的转化,荷叶的甘淡能够帮助人体把体内多余的湿气排除体外。荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火、以及清热养神的功效。另外,荷叶还有调节内分泌,改善人体微循环。
本文来源:上海吃喝玩乐 作者: 责任编辑:徐盈