32岁杜海涛终于瘦身成功,婚纱照帅出新高度
第二个动作:开合步
动作要领:
1、挺胸收腹,腰背平直
2、落地时膝关节自然微屈
3、保持平衡
第三个动作:臀踢跳
动作要领:
1、挺胸收腹,腰背平直
2、保持踢腿速度频率
3、脚后跟尽量贴近臀部
本文来源:hi运动健身 作者: 责任编辑:郑彩敏
第二个动作:开合步
动作要领:
1、挺胸收腹,腰背平直
2、落地时膝关节自然微屈
3、保持平衡
第三个动作:臀踢跳
动作要领:
1、挺胸收腹,腰背平直
2、保持踢腿速度频率
3、脚后跟尽量贴近臀部