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秋季,这些水果和蔬菜最养人!你吃了吗~

  板栗

  补肾强骨,但不宜多吃。板栗是补肾强骨之果,它含有的矿物质有钾、镁、铁、锌等,其中钾元素的含量很“突出”。板栗很适合高血压患者食用,它能防治高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,用板栗炖汤、熬粥、煮饭等都是不错的选择。

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本文来源:上海旅游 作者: 责任编辑:郑彩敏

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