香干青椒茭白丝是味道很清爽 在这个秋冬季的时候吃正合适 做起来也方便

    香干先烫再切丝，茭白去壳也成丝，青椒洗净切丝用，菜色清新美味食。美食达人老王师傅为大家介绍适合秋冬季吃的菜香干青椒茭白丝。

    香干含有丰富的蛋白质，维生素A，B族维生素，钙，铁，镁，锌等营养元素，有益气宽中，生津润燥，清热解毒，和脾胃，抗癌。青椒富含维生素B，C，P，胡萝卜素，有促进消化，加快脂肪代谢等功能。、

    青椒的维生素C含量是番茄的3.5倍，与草莓和柠檬接近，在蔬菜中居首。茭白味寒，甘，入肺经，脾经，肝经，除烦渴，利二便，解酒毒。

    茭白的营养丰富，含糖类，有机氮，脂肪，蛋白质，膳食纤维，灰粉，还含十七种氨基酸，其中苏氨酸，甲硫氨酸，苯丙氨酸，赖氨酸等都是人体必需的氨基酸。现我就将此菜的操作流程奉上与大家分享，希望喜欢。

声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn