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青红椒豆干胡萝卜炒杏鲍菇好吃有营养 色彩缤纷 一道非常健康素食

  青红椒添配色艳,杏鲍菇入菜味鲜,豆干营养胡萝卜,色彩缤纷三观全。美食达人老王师傅介绍了好吃又好看的菜青红椒豆干胡萝卜炒杏鲍菇。

  杏鲍菇营养丰富,富含蛋白质,碳水化合物,维生素及钙,镁,铜,锌等矿物质,可以提高人体免疫功能,对人体具有抗癌,降血脂,润肠胃以及美容等作用。杏鲍菇能软化和保护血管,有降低人体中血脂和胆固醇的作用。杏鲍菇蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素,是构成白血球和抗体的主要成份。杏鲍菇有助于胃酸的分泌和食物的消化,可治疗饮食积滞症。青红椒富含维生素A,B,C和胡萝卜素,具有促进消化,加快脂肪代谢的功效。豆干含有丰富的蛋白质,维生素A,B,钙,铁,镁,锌等营养元素,有益气宽中,生津润燥,清热解毒,和脾胃,抗癌的作用。现我就将此菜的操作流程奉上与大家分享,希望喜欢。

  原材料:杏鲍菇,青红椒,豆干,胡萝卜,盐,糖,味精,麻油。

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本文来源:侬好上海 作者:侬好上海 责任编辑:赵瑜

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