这个动作比二郎腿更伤身！7大不良姿势你中招了吗？

    常见的伤身姿势，你有吗？

    1 驼背站

    长期趴着写字、听课，再加上沉重的双肩包，使得很大部分的青少年学生都喜欢驼背站立。虽看似放松，却会压迫颈椎、胸椎以及椎体周围神经，导致颈椎骨质增生、椎间盘退化等。

    2 稍息站

    像是在商场、超市工作需要长期站立工作的人，喜欢将重心放在一条腿上，腰部歪斜，虽短时间内比双腿用力舒服，但腰椎两侧长期受力不均可能导致腰背疼痛。而穿高跟鞋久站，会导致胸椎小关节紊乱。

    3 低头族

    随着电子产品的普及，低头一族无时无刻不在刷手机。而长期低头易使颈肩部肌肉僵硬、痉挛，时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等问题。

    4 侧身蜷缩

    侧身蜷缩在沙发上看电视是很多人的最爱，这样的姿势容易压迫胃部，造成消化不良等内脏系统的不适。而且对颈、腰椎也是一种力学性的伤害，使头部过多的重量作用于脊柱小关节的软骨上，会出现类似落枕的症状。

    5 半躺半靠

    有些人坐在有靠背的椅子上容易处于这个半靠半躺的姿势，觉得更舒服，但其实腰椎会缺乏足够的支撑，原有的弧度会发生改变，让腰椎间盘所受的压力不断增大，诱发椎间盘突出。

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