这些习惯的危害比吸烟更可怕！快看看你中了几条？
2020-01-15 07:19:22
高温油炸食物
有多项研究表明，食用油温度过高会产生丙烯醛和大量多环芳烃化合物。此类致癌物同样存在于香烟中，容易导致呼吸道炎症。
小建议
多使用橄榄油，做菜时避免油温太高。
长期缺觉
长期睡眠不足容易引发高血压、心脏病、中风、肥胖和其他健康问题。
研究发现，每晚睡眠不足6~7小时导致死亡率的增加比例与吸烟相当。另外，缺乏深度睡眠和昼夜节律紊乱还会加快肿瘤的生长速度。
小建议
保证每天7~8小时的充足睡眠，对健康至关重要。
声明：本网站所提供的信息仅供参考之用,并不代表本网赞同其观点，也不代表本网对其真实性负责。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请尽快与上海热线联系，本网将迅速给您回应并做相关处理。联系方式:shzixun@online.sh.cn
本文来源：上海普陀发布 作者： 责任编辑：郑彩敏
