睡太多不利于健康调整 网友：那暴饮暴食呢？

离春节返岗还有最后不到一周时间，专家说睡太多不利于健康调整，而暴饮暴食，小编只能说：不仅不利于健康调整，更不利于体重调整。不要以无法出门为借口，只要你家有一块1-2㎡的地儿，就完全能施展开这套运动。

动图在此：

嫌动作太过安静了的，还有运动基础进阶版，你需要一把普通得不能再普通的椅子~

1、椅上抬腿：

坐在椅子上，双腿并拢，然后抬高至头部水平的位置，此动作重复15次。

2、椅上V字仰卧起坐：

这个动作和上一动作稍微有点区别，看起来很像，但是在做这个动作的时候腿部动作是一样的，但是身体上半身尽量往前弯曲，此动作重复15次。