春节期间防感染？这款药食两用的佳品，提升“正气”强免疫→

　　黄芪怎么用

　　01

　　代茶饮——健体防病

　　做法：生黄芪9g、金银花5g、广藿香3g。每日一剂，开水泡服，代茶频频饮服。适宜普通人群的预防服用。

　　02

　　黄芪蒸鸡 —— 补虚强体

　　做法：童子鸡清洗处理干净，用盐涂抹，鸡肚子中加入30g生黄芪，再加入葱姜，上锅蒸制15分钟即可。

　　03

　　黄芪梨汤 —— 健脾润肺

　　食材：黄芪2~3片、雪花梨1个、银耳2~3朵、百合7~8片。

　　做法：黄芪提前浸泡半小时，银耳泡发，雪花梨切块。所有食材加适量水一起炖煮，开锅后煮半小时即可。

　　适宜人群：经常咳嗽感冒、爱出汗、乏力、干咳无痰的肺气亏虚人群。

　　04

　　黄芪枸杞粥 —— 提高免疫力

　　做法：按照一个人30g的用量，取适量黄芪先泡水1小时，然后煮半个小时，捞出黄芪，放入大米，用黄芪水代替清水来煮粥，快要煮好的时候放入一小把枸杞。

　　黄芪虽好，但需辨证使用，下面四种情况，最好不要用黄芪：

　　上火不要喝：黄芪虽有滋补作用，上火时饮用，会加重症状；

　　天热少喝：饮用黄芪水，最好在秋冬季节，效果更好；

　　睡前不要喝：黄芪含有扩张血管、促进血液循环的成分，睡前喝会影响睡眠质量；

　　血压高不要喝：研究表明，黄芪对血压有双向调节作用，对于高血压患者，如无法掌握用量，反而可能加重病情。

　　此外，中药服用前需要辨清体质，一般来说，下面这几类人都不建议食用黄芪：

　　阴虚人群：主要表现有手脚心发热、口干咽燥、爱发火、睡眠质量差等；

　　湿热人群：主要表现有口干、口苦、口臭、体味大、舌苔厚腻等；

　　热毒炽盛人群：主要表现有面红目赤、局部焮热，伴有高热、小便短赤、大便干燥、苔黄等症状；

　　正处于感冒发热期的人；

　　正处于经期或孕期的女性等。

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